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台灣人,你睡得好嗎?過去十年來,狀況一樣差!長庚醫院睡眠中心今(24)日公布最新調查結果指出,全台慢性失眠症盛行率為11.3%,大約每10個人當中就有1人深受慢性失眠之苦,和2006年的盛行率11.5%相較變化幅度不大。且「高齡者」和「女性」兩個群族失眠的比率都較十年前高。

這一項由台灣睡眠醫學學會主辦、委由長庚醫院睡眠熱賣商品中心執行的「台灣常見睡眠問題盛行率的變化趨勢:一個十年的橫斷性重覆調查」結果顯示,儘管十年過去了,全台依舊有十分之一人口受慢性失眠症所苦。

不過,調查顯示,台灣民眾十年來的睡眠長度、睡眠滿意度等,都較十年前稍微增加,平常工作日的睡眠長度,2017年是6.86小時,2006年則是6.67小時;假日的睡眠長度2017年是7.51小時,2006年則為7.40小時。

台灣民眾對睡眠感到滿意的比率,也從2006年的70.6%上升到2017年的76.4%。此外,十年前只有20.2%民眾遇到睡眠問題會找專業醫療建議,2017年則大幅提高至34.7%。

長庚醫院睡眠中心主任陳濘宏指出,進一步交叉分析後發現,在高齡者和女性這兩個群族上,失眠的比率都較十年前高,在高齡者部分,50至59歲者慢性失眠比率有16.7%,60至69歲更有22.7%,除了高於平均,也都明顯高於2006年的調查結果,除了疾病因素,由於正介於事業巔省錢峰或屆退休年齡,也可能因較多壓力造成慢性失眠。

另女性占慢性失眠的比率也有增無減,在2006年,女性與男性慢性失眠分別是13.2%和9.9%,危險比(risk ratio)為1.33;到了2017年,女性與男性慢性失眠分別是13.9%和8.6%,危險比升高為1.62。

台灣睡眠醫學學會大眾教育委員會主席吳家碩說,在研究統計上,女性出現睡眠困擾的機會都高於男性,這可能和生理期、懷孕、更年期的生理及荷爾蒙變化有關,女性在這幾個階段也有較高的睡眠問題,且調查也指出女性在家管一職,以及帶小孩等身份上,也有較高比率的失眠問題。



農曆春節6天假期即將到來,交通部今天(19日)在行政院表示,國道第一波車潮預計從小年夜開始湧現到除夕中午,第二波塞車高峰期落在初二與初三,第三波則是最後兩天的北返車潮。交通部建議用路人先了解國道高乘載管制措施,並利用高公局網站和APP規劃行程。

交通部19日在行政院表示,今年的春節假期有6天,因此交通狀況會比預期壅塞;交通部表示,春節返鄉首波車潮將在小年夜到除夕中午達到高峰;第二波是初二與初三的回娘家和出遊車潮;最後一波則落在初四和初五。交通部路政司司長林繼國說:『(原音)第三波當然從連假後兩天,連假第五、第六天,開始會有民眾提早返回工作地,他會有第三波交通量高峰,我想大概有三波交通尖峰。』

交通部建議用路人可以利用高公局網站或APP規劃旅行路線,並且事先了解國道的高乘載管制情況,今年春節連假期間晚間11時到隔天上午6時國道暫停收費,並取消前20公里優惠里程跟長途折扣等。

交通部呼籲民眾多利用公共運輸,今年國道100公里以上客運路線全票85折;台北到宜蘭的台鐵區間快車票價僅新台幣100元;台北到花蓮或台東也有紅眼列車7折優惠;東部幹線實名制將於21日上午6時開放訂票。

針對春節期間疏運,行政院長林全指示,對於復興航空停航的運能缺口,請交通部持續追蹤離島航線的訂位狀況及現場情形,協調航空公司支援,必要時應加開班機,全力協助離島居民返鄉過年,如有需要,也請國防部協搶購助支援。

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